Coba diperhatikan apakah payudara, bulu di ketiak dan bulu di pubis sudah tumbuh. Biasanya itu semua akan muncul lebih dulu sebelum menstruasi. Bisa juga tunggu sampai 16 tahun, tapi kalau 14 tahun belum ada tanda-tanda pertumbuhan itu, lebih baik konsultasi ke dokter.

Siklus menstruasi harus dihitung berdasarkan jarak hari dari hari pertama haid ke hari pertama berikutnya. Siklus haid dianggap tidak normal jika jarak antar haid tersebut kurang dari 21 hari atau lebih.

Nyeri saat haid wajar asalkan tidak nyeri berlebihan. Kalau rasanya nyeri tapi masih bisa beraktivitas yang lain,  tidak perlu minum obat. Coba kompres hangat perut bawah atau olahraga ringan karena itu mengurangi nyeri haid. Kalau merasa sakit sekali, carilah pertolongan, konsultasi ke dokter, bisa minum obat.

Makanan dan minuman apapun tidak akan berpengaruh terhadap jumlah darah haid, tetapi dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi agar tetap sehat dan bugar selama menstruasi. Darah menstuasi tergantung  pada tebal tipisnya dinding rahimmu saat itu. Tebalnya dinding rahim dipengarui oleh kadar hormonmu saat itu juga.

Siklus haid seringkali belum teratur pada 2 tahun pertama sejak mulai menstruasi karena hormon masih bertumbuh.  Jika sudah lebih dari itu, hitung dulu siklus menstruasi kamu berapa hari. Jika siklus antara 21-35 hari masih normal.

Perasaan lebih sensitif saat haid merupakan salah satu gejala PMS (premenstrual syndrome). Hal ini disebabkan oleh hormon yang mengatur siklus menstruasi. Wajar saja jika mengalaminya, namun jika kamu merasa sedih berlebihan segera konsultasikan ke dokter.

Memang ada kista endometriosis, tapi itu tidak selalu kista. Penyakit itu bisa berbentuk apa saja dan di mana saja, namanya endometriosis. Keluhan khasnya adalah nyeri saat haid. Saya menemukan bahwa keterlambatan penanganan endometriorsis itu seringkali karena nyeri haid yang diabaikan. Makanya kalau nyeri saat haid jangan diabaikan, cari pertolongan, konsultasi ke dokter.

Terlalu lelah tidak berpengaruh terhadap jumlah darah haid, dan tidak ada makanan atau minuman yang mempengaruhi kelancaran haid.

Pembalut kain dapat digunakan selama kondisi masih baik.

Pembalut sekali pakai sebaiknya langsung dibuang setelah digunakan. Tidak perlu dicuci, cukup bungkus dengan rapi dan buang di tempat sampah tertutup.

Pertama pilih yang ukuran kecil atau mini. Caranya dilipat dan dimasukkan ke dalam vagina lalu dilepaskan. Di dalam vagina dia akan terbuka dan menempel. Untuk melepas, ditekan sedikit dan ditarik. Ini aman untuk remaja. Keuntungannya adalah darah tidak keluar dari vagina sehingga tidak ada kemungkinan bakteri menempel. Kalau dibandingkan dengan menstrual pad, darah akan keluar dari vagina dan menetes di pad. Darah yang menempel di pad, kalau tidak segera diganti bisa terkena bakteri. Menstrual pad juga harus dibersihkan dengan benar karena jika tidak bakteri bisa menumpuk di sana.

Rendam menstrual pad dengan air dingin untuk membersihkan darah, kemudian cuci pembalut dengan sabun cuci dan bilas sampai bersih. Tidak perlu diperas, langsung jemur dibawah sinar matahari sampai kering.

Bersihkan seperti biasa, yaitu dari depan ke belakang, bersih dan kering. Keringkan dulu sebelum memakai pembalut yang baru.

Keputihan itu sebetulnya ada yang normal dan ada yang tidak normal. Keputihan normal itu  tidak berwarna, tidak berbau dan tidak menimbulkan gatal. Diluar itu keputihan nggak normal, bisa karena bakteri, jamur atau parasit. Cara mencegahnya adalah merawat organ reproduksi, dijaga tetap bersih dan kering, sering ganti pembalut, pakai celana dalam yang menyerap keringat.

Perempuan lebih menahan rasa malu iya, tapi nafsunya lebih besar itu tidak benar. Laki-laki dan perempuan punya nafsu seksual yang sama. Kalau ada yang bilang perempuan yang nafsunya besar itu  adalah perempuan nggak benar itu juga nggak tepat.

Tes keperawanan yang dimaksud dan beredar luas adalah ketika kamu diperiksa hymen atau selaput dara. Jadi entah darimana awalnya sampai ada tes ini, yang menjadi tanda apakah seseorang itu perawan atau tidak. Kenyataannya selaput dara hanyalah sebatas selaput, bentukanya macam-macam. Ada yang punya, ada yang nggak dan itu normal. Selaput dara cuma selaput yang kalau sobek tidak menyebabkan perdarahan dan kalau sobek bukan karena hubungan seksual. Keperawanan adalah ketika kamu belum pernah melakukan hubungan seksual.  Jadi gimana ngetesnya kalau bukan tanya sama kamu apakah sudah atau belum melakukan hubungan seksual.

Saya dengar beberapa institusi yang melakukan tes itu dengan cara memeriksa selaput dara lalu kamu akan dihakimi apakah kamu sudah perawan atau tidak. Saran saya adalah jangan mau, kamu dapat mengajukan keberatan karena hal itu tidak ada dampak medisnya.

Masturbasi kalau secara medis itu bukan menyehatkan atau tidak menyehatkan, tapi dampaknya adalah menyenangkan atau tidak menyenangkan. Masturbasi adalah kesenangan untuk dapat mengeksplorasi apa yang menurut dia itu menyenangkan. Masturbasi juga tergantung pada kepercayaan masing-masing . Kalau masturbasi dilakukan dengan cara-cara yang tidak sesuai, itu bisa berbahaya, misalnya menggunakan alat yang kotor dan tajam. Alat itu bisa melukai dan menyebabkan infeksi.

Pernikahan memang tidak harus selalu dibarengi dengan kehamilan. Masing-masing keputusan mengandung konsekuensi berbeda. Keputusan siap menikah memang bukan berarti siap hamil. Kalau mau ditunda sebaiknya menggunakan kontrasepsi dengan baik. Hal ini tidak mempengaruhi kesuburan selanjutnya.